MBSR - Benefit
Im Rahmen eines achtwöchigen MBSR-Kurses lernen Sie, mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeitsübungen Ihre Reaktionsmuster in Stress-Situationen zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Sie werden gelassener und Ihr Geist wird ruhiger.
Ein MBSR-Kurs ist sinnvoll für Sie, wenn Sie
- Stressbelastungen ausgesetzt sind (Beruf, Familie, Beziehungen)
- durch akute oder chronische Krankheiten bzw. Schmerzen belastet sind
- unter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
- ihre Kreativität und Kommunikationsfähigkeiten entfalten wollen
- den Wunsch haben, achtsamer und mehr von innen heraus zu leben
- bereit sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen
Lesen Sie hier ein paar Erfahrungsberichte zum MBSR-Kurs.